メタボ脱出作戦の目次

このサイトの管理人自身が特定健診・特定保健指導の該当者で、サイトの製作だけでなく実践しようと思いスタートしました。準備編は現状を振り返り目標設定をします。

準備編－２では目標設定値から改善計画をたてて、見込まれるエネルギーを計算してみます。さて計算どおりうまく行くのでしょうか？

実践編では始めるにあたって用意したい計測用具のご紹介と実際に行われた結果を１週間単位でレポートします。

いよいよメタボ脱出作戦も中盤にさしかかり少しは効果も現れてきたようです。
目標まであと一息だ。がんばれ！！

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