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メタボ気味にはオススメのトクホ

「最近体脂肪が増えてしまって肥満気味、メタボが心配」そんな方にオススメなのが、体脂肪が気になる方に適した特定保健栄養食品（トクホ）です。

なぜオススメなのかというと、体脂肪の低減効果が実験的に確認されているからです。

トクホによって目的が違う

　同じ特定保健栄養食品（トクホ）の中には「脂肪の吸収を抑える」とうたった商品がありますが、効果に違いがあります。

　　◎「体脂肪が気になる方」の特定保健栄養食品（トクホ）は、すでについてしまった内臓脂肪や皮下脂肪を低減する効果がある

　　◎「脂肪の吸収を抑える」とうたっている特定保健栄養食品（トクホ）は、食べたものからの脂肪吸収を抑える役目をする

つまり、使う目的が違うのです。

目的に合わせたトクホを選ぶ

メタボ気味でポッコリとお腹が出てしまった人には、「体脂肪が気になる方」に適した特定保健栄養食品（トクホ）を使わなければ、いつまでたってもお腹の内蔵脂肪や、皮下脂肪を落とすことはできないのです。

　逆に今はお腹は出ていないけど、お腹がポッコリと出てしまうのは嫌だなと思う人は、「脂肪の吸収を抑える」の特定保健栄養食品（トクホ）を使うべきです。

なぜかと言うと、落とすべき内臓脂肪や皮下脂肪がない人には、「体脂肪が気になる方」の特定保健栄養食品（トクホ）は効果がありすぎるからです。

ブレンディプラス ブラック

　ここでご紹介するのが、味の素ゼネラルフーズからこの春発売の「ブレンディプラス ブラック」で、「体脂肪が気になる方」の特定保健栄養食品（トクホ）の許可を受けたコーヒー飲料です。

「ブレンディプラス ブラック」の中に含まれる「コーヒー豆マンノオリゴ糖」は、コーヒーを抽出した粕に含まれるマンナンから得ることができる糖類で、体脂肪の低減作用が確認されています。

味は？

　味はブラックコーヒーがベースで微糖入りの商品もあり、常温か冷やして飲むと普通のペットボトル入りコーヒーのブラックタイプと同じ味でおいしく飲めます。
実際に飲んでみると、まったく普通のコーヒー味なので、つい特定保健栄養食品（トクホ）だということを忘れてしまいます。

　１日の目安量が１本（280ｍｌ）となっていますので、普通のペットボトル入りコーヒーと同じような気持ちで飲まないように注意してください。

　ブラックタイプ、微糖入りタイプ共に２３Ｋｃａｌと低カロリーなコーヒーですから、できればガムシロップやミルクを入れずに飲みたいですね。

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ヘルシア 緑茶

　もう一つご紹介するのが花王から発売の「ヘルシア 緑茶」です。

　ヘルシア緑茶は、３５０ｍｌペットボトル１本あたり５４０ｍｇの高濃度茶カテキンが含まれていて、この茶カテキンの作用が「体脂肪が気になる方」の特定保健栄養食品（トクホ）の許可を受けています。

　飲んだことがない方は高濃度茶カテキンの味をなかなかイメージ出来ないでしょう。 味は一言で言って「苦い！！！」と、びっくりマークが３つ付くぐらいの苦さです。 基本的にはお茶ですから、番茶を濃く、濃く出したような味といえばイメージが浮かぶかもしれません。

　なれれば３５０ｍｌ全部飲みきることができますが、なれないうちは休み休み飲むといった感じで、まさにクスリのよう。 そう、良薬口に苦しと思えば何でもないでしょう、効果はありますから。

ヘルシア 緑茶のはたらき

　カテキンは食べ物の脂肪が胆汁酸の働きで腸から吸収されるのを抑える効果があります。 吸収されないと血液中のコレステロール量が増えません。 又、肝臓での脂肪燃焼酵素の働きが活発になります。 脂質代謝が上がり、脂質が燃えることによるエネルギー消費が増えます。

　カテキンの持つ抗酸化作用が血液中の脂質の状態を正常化して、血液の循環が良くなり全身の代謝が上がります。 この作用がいわゆる「血液がサラサラになる」状態です。

　ＢＭＩ値２５（肥満）の男性が、ヘルシア 緑茶を毎日１本づつ１２週飲み続けたところ、ウェストサイズの減少が確認されています。

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ヘルシア ウォーター

　こちらは飲みやすくするため、グレープフルーツ味とマスカット味にしたもので、成分はヘルシア緑茶と同じで、３５０ｍｌペットボトル１本あたり５４０ｍｇの高濃度茶カテキンが含まれています。

　緑茶にくらべて苦味がないので、こちらの方がスポーツドリンクを飲むような感じで飲みやすいです。

　ただし、目安量が１日１本（３５０ｍｌ）となっていますので、口当たりが良いからと言って飲みすぎないようにしてください。

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