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栄養素辞典

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塩素

塩素

Cl

塩素

胃液中に含まれる塩素の量は1日あたり25グラムにのぼります。

分泌された塩酸はたんぱく分解酵素を活性化して、小腸における各種ビタミンの吸収を促進します。

水道水の中から、食品中からは、塩分(NaCl)に含まれるナトリウムを摂取することにより、塩素を摂ることになります。


塩素・生理作用  塩素・生理作用

◎筋肉、神経の興奮性を弱める
◎体液をアルカリ性に保つ
◎細胞外液の浸透圧の維持
◎膵液の分泌を促進して消化を助ける
◎胃の中のpHバランスの調節


塩素・薬理作用  塩素・薬理作用

◎細胞外液の浸透圧の維持


塩素・一日の摂取量  塩素・一日の摂取量

定められていません。


塩素・欠乏すると  塩素・欠乏すると

◎胃酸の減少
◎食欲不振
◎倦怠感
◎精神不安
◎めまい
◎失神


塩素・多く摂りすぎると  塩素・多く摂りすぎると

過剰に摂取しても排出されてしまうので、過剰症はないとされます。


栄養素を多く含む食品  栄養素を多く含む食品

■ 塩素が多く含まれる食品 ■

塩素が多く含まれる食品 塩素が多く含まれる食品 塩素が多く含まれる食品

◎水道水に含まれる塩素
◎食塩や食物の含まれる塩分(塩化ナトリウム)から摂取されます。


外食が多いあなた、最近体の調子が悪いと感じていませんか?

外食が多いとつい好きだけでメニューを選んでしまい、栄養が偏りがちになってしまいます。 ユーグレナ(和名:ミドリムシ)って知っていますか? ユーグレナには59種類のビタミン・ミネラルが含まれています。

でも一日4錠(約4グラム)に含まれる栄養素なんてたかが知れてると思いませんか? 飲まなかった場合、飲んだ場合の1カ月、3カ月後を考えるとどうでしょう。 取れなかった栄養素が原因で体の変調のリスクが高まります。 一方飲んだ場合は、少なくても最低限の栄養素を毎日取っているので、栄養不足が原因となるリスクは低くなります。 極端な話、飲まなかった場合と飲んだ場合では、「0」か「100」かの違いになります。

その他、ユーグレナだけに含まれる「パラミロン」により「プリン体」吸収の抑制、便秘改善、メタボ改善が期待され、特に免疫バランス調整機能はアトピーの改善が期待されます。

詳しくはこちら → 【小林製薬】石垣島のユーグレナ


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