塩素 | ミネラル | 栄養素

　塩素・生理作用

◎筋肉、神経の興奮性を弱める
◎体液をアルカリ性に保つ
◎細胞外液の浸透圧の維持
◎膵液の分泌を促進して消化を助ける
◎胃の中のｐＨバランスの調節

　塩素・薬理作用

◎細胞外液の浸透圧の維持

　塩素・一日の摂取量

定められていません。

　塩素・欠乏すると

◎胃酸の減少
◎食欲不振
◎倦怠感
◎精神不安
◎めまい
◎失神

　塩素・多く摂りすぎると

過剰に摂取しても排出されてしまうので、過剰症はないとされます。

　栄養素を多く含む食品

■　塩素が多く含まれる食品　■

◎水道水に含まれる塩素
◎食塩や食物の含まれる塩分（塩化ナトリウム）から摂取されます。